​

BMI staat voor Body Mass Index en is een manier om

te beoordelen of je gewicht in verhouding tot je lengte

gezond is. Het is een eenvoudige formule die helpt om

te bepalen of je ondergewicht, een gezond gewicht,

overgewicht of obesitas hebt.

Hoe Bereken je BMI?

Je kunt je BMI berekenen met de volgende formule:

BMI=Gewicht (in kilogram)Lengte (in meters)2BMI=Lengte (in meters)2Gewicht (in kilogram)​

Bijvoorbeeld:

Als je 70 kilogram weegt en 1,75 meter lang bent, dan is je BMI:

BMI=701,752≈22,9BMI=1,75270​≈22,9

Wat Betekent je BMI?

De BMI-categorieën helpen je te begrijpen hoe je gewicht zich verhoudt tot je lengte:

• Ondergewicht: BMI < 18,5

• Gezond Gewicht: BMI 18,5 - 24,9

• Overgewicht: BMI 25 - 29,9 -> vanaf BMI 25 komt u in aanmerking voor ons programma

• Obesitas: BMI ≥ 30

Belangrijke Opmerkingen

• BMI geeft een algemeen idee van je gewichtstoestand, maar houdt geen rekening met factoren zoals spiermassa of vetverdeling.

• Een gezond gewicht is belangrijk, maar BMI is slechts één manier om je gezondheid te beoordelen. Praat met een arts voor een volledig gezondheidsoverzicht.

Waarom BMI Gebruiken?

BMI is een eenvoudige manier om te controleren of je gewicht in een gezonde range valt. Het kan een nuttige eerste stap zijn om je gezondheid te monitoren, maar het is altijd goed om ook andere gezondheidselementen te overwegen.