5. Veiligheid

 

Wat is belangrijk bij het bereiden van de voeding:

 

• Let op de houdbaarheidsdatum
• Zet de temperatuur van de koelkast tussen de 4 en 7 graden celcius
• Was groente en fruit
• Verhit kip, ei en ander vlees door en door
  Vermijd tijdens het koken het contact met eten
• Was regelmatig je handen
• Bewaar kliekjes niet langer dan twee dagen
• Neem elke dag een schone vaatdoek

Dit alles om voedselinfectie te voorkomen.

Tips bij het afvallen

Eet vaker kleine porties in plaats van een paar keer per dag grote porties.
Het versnelt de stofwisseling.